前言:“冷不冷,就看立冬”,明日立冬,今冬雨雪多不多?看看老祖宗怎么說
“早久何當雨,秋深漸入冬。”時光飛逝,不知不覺中秋季就要結束了,今天是11月6日,是霜降時節的最后一天,明日起我們就要迎來冬天的第一個節氣——立冬。立冬后,意味著冬季正式來臨,此時草木凋零,蟄蟲休眠,在《月令七十二候集解》中說道:“冬者,終也,萬物皆收藏也。”為了順應天時和適應季節轉換,在民間自古以來就有“立冬補冬”的說法。
俗話說,“立冬補冬,補嘴空。”,說的是立冬后寒氣漸重,人體為了抵御嚴寒,需要通過“補”來增強體質,這里的“補”指的是“以食補身”。在日常生活中可以多吃一些溫陽補腎,滋陰潤燥,健脾養胃的水果蔬菜和肉類,像羊肉、牛肉、紅薯、山藥、蘿卜、梨、蓮藕等食物就挺不錯的。除了飲食外,冬季養生還提倡“早臥晚起”保證充足的睡眠。